CÓMO CONTAR MI DIAGNÓSTICO DE AUTISMO - Guía digital

Recibir un diagnóstico de autismo en la adultez puede ayudarte a entender muchas partes de tu historia. Pero también te podés llegar a preguntar ¿a quién se lo cuento, y cómo?

Esta guía no va a decirte que tenés que contarlo ni que tenés que guardarlo. La información es tuya y la decisión también. La propuesta es ayudarte a pensar para qué querés contarlo, a quién, cuánto querés compartir y cómo hacerlo de una manera que te cuide.

A lo largo de la guía vas a encontrar herramientas para:

• decidir con quién te sentís segura compartiendo tu diagnóstico;
• evaluar beneficios, dudas y posibles riesgos;
• elegir cuánto querés contar según cada vínculo;
• preparar conversaciones difíciles;
• responder frente a comentarios como “no parecés autista” o “todos somos un poco autistas”;
• manejar preguntas invasivas, minimizaciones o situaciones de invalidación;
• proteger tu privacidad;
• traducir tus necesidades en pedidos concretos de apoyo;
• poner límites cuando no querés seguir explicando;
• pensar cómo comunicarlo en distintos contextos y vínculos.

Además, incluye recursos prácticos para usar directamente: semáforo de vínculos, hojas de trabajo, preguntas para preparar conversaciones, ejemplos de mensajes y guiones, herramientas para pedir apoyos, acuerdos posteriores a una conversación y recursos para situaciones difíciles.

Una guía digital de +70 páginas, elaborada por Mujeres Neurodivergentes desde una perspectiva clínica, neuroafirmativa y basada en evidencia, integrando experiencia profesional y experiencia vivida.

Material psicoeducativo. No reemplaza una evaluación diagnóstica, psicoterapia ni asesoramiento legal o laboral.