Un espacio para entenderte,
a tu ritmo 💛
Explorá lo que te pasa, regulá tu sistema nervioso y encontrá dirección — desde una mirada neuroafirmativa. No reemplaza un proceso terapéutico.
Tocá cualquier módulo para ir directo:
1. Base neuroafirmativa
Tus diferencias no son defectos. Este enfoque parte de eso — y de que entender cómo funcionás es más útil que intentar corregirte.
Esta herramienta puede ayudarte a poner en palabras experiencias que a veces se viven como confusas o agotadoras. No hay nada mal en vos — hay un sistema nervioso que funciona diferente en un mundo que no siempre está diseñado para eso.
La idea es entender qué te pasa, qué función tienen ciertas cosas que hacés, y qué apoyos podrían hacer tu vida más habitable.
Palabras que se usan mucho cuando hablamos de neurodivergencia — y cómo entenderlas desde una mirada más cuidadosa.
Tocá cada término para ver qué significa y por qué importa cómo lo nombramos.
Camuflar cómo sos para encajar — dejar de hacer stimming, forzar contacto visual, actuar "normal".
Movimientos o sonidos repetitivos que el cuerpo hace para regularse — aletear, balancearse, tararear, frotar algo.
Un agotamiento profundo — no solo cansancio — que puede durar semanas o meses.
Dificultad para identificar o describir lo que sentís.
Concentración muy intensa en algo que te interesa — a veces difícil de interrumpir.
Términos que pueden cerrar el análisis antes de entender la función.
No hay una fórmula universal — y eso importa.
No son lo mismo — y vale diferenciarlos.
2. Explorando mis emociones — alexitimia
A veces no sabemos qué sentimos — y eso es válido. Este módulo te ayuda a explorar lo que pasa adentro empezando por lo que sí podés observar.
No hay respuestas correctas. Lo que aparezca son hipótesis, no diagnósticos.
Antes de empezar — ¿dónde estás ahora mismo? Escalera sensorial
No hace falta saber qué sentís — solo ubicarte en un nivel de activación. Basado en el modelo de Kath Smith.
Si ninguno encaja del todo, elegí el que más se acerca — o saltá este paso.
¿Dónde notás algo en el cuerpo? Tocá las zonas:
Zonas seleccionadas: ninguna
¿Podés ubicar algo en esta rueda? Rueda de emociones
Tocá una emoción base para ver sus matices. No tiene que ser exacto — es una pista, no un diagnóstico.
¿Qué estabas pensando? (opcional)
¿Qué quisiste hacer o hiciste?